라벤더2 갱년기 만성피로에 써온 아로마 오일 6가지, 3년 실사용 후기 만성피로 아로마 오일 루틴, 아침저녁으로 이렇게 관리하고 있습니다자고 또 자도 피로가 풀리지 않고, 뇌가 늘 멍하게 개어있는 느낌을 받아보신 적이 있으신가요.어느 자리에 있든 눈이 무겁게 내려앉고, 무슨 일에도 흥미가 떨어지는 날들이 이어지면 커피로 겨우 버텨보기도 하고,어딘가 아파서 병원에 일주일쯤 아무 생각 없이 누워만 있고 싶은 마음이 굴뚝같아질 때도 있습니다.이 글은 그런 만성피로로 고민하시는 분들,특히 갱년기 시기에 접어들며 예전과 다른 몸 상태를 느끼기 시작하신 분들을 위한 글입니다.25년째 아로마테라피를 생활 속에서 실천해온 사람으로서,지난 3년간 아침저녁으로 이어온 오일 루틴과 그 과정에서 느낀 변화를 정리해 보았습니다. 만성피로란 무엇이며 왜 생기는지만성피로는 단순히 하루 이틀 피곤한 .. 2026. 7. 15. 긴장성 두통과 편두통, 아로마 오일로 구분해서 관리하는 방법 두통이 잦으신 분들,특히 갱년기를 지나면서 두통을 달고 지내시는 분들 중에는긴장성 두통과 편두통을 구분하지 않고 같은 방식으로 대처하는 경우가 많습니다.이 글에서는 두 가지 두통의 차이와, 각각에 맞게 사용해 온 페퍼민트·라벤더·바질 오일 활용법,그리고 디퓨저 발향과 오일 마사지 두 가지 사용 방식을 정리합니다. 1. 긴장성 두통과 편두통을 구분하는 기준두 두통은 통증의 위치와 양상부터 다르게 나타납니다.긴장성 두통은 뒷목에서 시작해 양쪽 관자놀이까지 머리 전체를 띠로 조이는 듯한 뻐근한 느낌으로 옵니다.어깨와 목이 함께 굳어 있는 경우가 많고, 통증은 누르는 듯한 느낌에 가깝습니다. 반면 편두통은 한쪽 눈 위나 관자놀이 한쪽에 맥박이 뛰듯 욱신거리는 통증으로 나타나는 경우가 많습니다.속이 메슥거리거나 .. 2026. 7. 12. 이전 1 다음
